Abbiamo pochi mesi all’anno per usufruire di questa magia che la natura ci ha messo a disposizione, allora non sprechiamola.

 

In un semplice gesto come fare lunghe passeggiate in acqua, specialmente se acqua di mare, permettiamo al nostro corpo di usufruire di benefici che ci porteremo dietro anche durante il freddo inverno.

L’acqua infatti durante il movimento:

-Drena

-Purifica la pelle

-La sabbia o i sassi del bagnasciuga aumentano incredibilmente il ritorno sanguigno grazie alla pressione che creano sulla volta plantare

-Asciuga facendoti sentire più leggera

-Se non si hanno problemi di tiroide, lo iodio stimola il metabolismo

-Usando dei piccoli stratagemmi più di natura “fitness”, cioè sfruttando le varie altezze dell’acqua, fino ad arrivare alla vita, metteremo in sforzo numerosi muscoli, permettendo così di compiere un vero e proprio allenamento

 

Bastano pochi minuti!

Ideale per chi vive al mare, ma anche in vacanza, da concedersi una volta ogni tanto,  questo esercizio a costo zero vi darà enormi vantaggi:

  • Se si hanno problemi circolatori
  • Se siete parecchio in sovrappeso
  • Se siete pigre e non amate esercizi standardizzati
  • Se siete in gravidanza
  • Se avete partorito da poco
  • Se soffrite di cellulite e ritenzione idrica
  • Se si desidera tonificare il proprio corpo

 

Insomma:

che voi siate giovani o anziani

non esiste esercizio migliore.

 

E quando l’estate sarà finita??

 

☝‍Niente paura, in istituto potrete ancora godere dei benefici del mare , grazie a trattamenti che utilizzano : alghe, scrub di sale marino, fanghi iodati… Tutto per continuare a stare in forma, leggere, senza cellulite e toniche, anche nei mesi invernali.‍

 

Mantieniti bella

Un caro saluto

Martina